青春期的孩子心理特征包括自我意識高漲、情緒浮躁、叛逆、注重自我形象、思維理想化等，另外，青春期的孩子心理較脆弱，需要給予足夠的尊重和關愛。家長如果強行讓孩子與網絡“絕緣”，容易激起他們逆反心理，和家長對著干。湖北湘龍特訓學校給出幾點經驗：

1、給孩子講解網絡的危害，讓孩子正視網癮的影響，很多孩子對于網絡成癮沒有正確的認識，沒有意識到網絡成癮對自身的危害的嚴重性，只是沉迷于網絡的五彩繽紛的世界中。父母要讓孩子們充分認識到網絡成癮的危害，要像朋友一樣來勸說他們。

2、增強孩子的自制力，自控力對于孩子是非常重要的，不僅是在戒網癮方面，子以后的學習、工作和生活中同樣重要。當一個孩子有較強的自控力時，孩子可以更好地控制自己上網行為，對孩子來說戒除網癮會更有效率。

3、拓展孩子的興趣愛好來替代網絡，家長必須更加關注孩子，提和孩子們一起制定規則，轉移孩子們的興趣，給孩子們更多的陪伴。家長可以幫助孩子發展更多的興趣愛好，如跳舞、音樂、運動、下棋、旅游等等，使孩子的現實世界和精神世界都豐富起來，并在其中找到一些有益的孩子擅長的興趣愛好。

4、先讓孩子放下手機，在安靜的環境里，先做一次溝通交流，先對孩子玩手機的行為表示理解，但要告訴孩子，這種行為會影響到她的那些東西，然后搞清楚孩子為什么愛玩手機，來對癥下藥。這種溝通最好是持續性的，每天和孩子談上十幾二十分鐘，聊聊學校、聊聊老師，多陪陪孩子。